Aumentando a potência após 50-60 anos: drogas e estilo de vida

Todo representante da metade forte da humanidade quer permanecer autoconfiante em qualquer idade.

Compreender as causas da diminuição das habilidades sexuais é o caminho certo para eliminar problemas e tomar medidas para tratar e prevenir esse fenômeno desagradável.

Por que a potência diminui com a idade

Existem vários pontos importantes que causam uma diminuição na função sexual de um homem após 50-60 anos:

• Baixos níveis de andrógenos (hormônios sexuais). O pico da produção de testosterona cai aos trinta anos - então a concentração do hormônio no corpo começa a diminuir gradualmente; este processo é considerado natural. É impossível parar a queda nos níveis de andrógeno - no entanto, tentativas podem ser feitas em tempo hábil para retardar a deficiência hormonal.
• Estreitamento dos vasos sanguíneos. Quanto mais velha a pessoa, mais fraca é a elasticidade dos vasos; além disso, um papel importante é desempenhado pelo desenvolvimento relacionado à idade da aterosclerose - um fenômeno no qual o colesterol é depositado na parede interna das artérias, o que impede o fluxo sanguíneo normal. Como resultado, o sangue no corpo circula mais lentamente, reduzindo o suprimento de sangue para o pênis. Além de aumentar o risco de disfunção erétil, as placas de colesterol carregam a ameaça de acidente vascular cerebral e ataque cardíaco.
• Patologia associada. Com a idade, o problema da patologia cardiovascular (por exemplo, hipertensão arterial), que também afeta negativamente o sistema circulatório do corpo, torna-se mais relevante. Deve-se mencionar também o desenvolvimento de diabetes mellitus tipo 2 ao longo dos anos, que também afeta negativamente as paredes dos vasos sanguíneos.

Regras para aumentar a potência após 50-60 anos

Reduzir o risco de desenvolver disfunção erétil requer uma abordagem integrada:

• É necessário reconsiderar radicalmente o modo de vida. Certifique-se de limitar o álcool, parar de fumar e se livrar dos quilos extras. De grande importância é um sono profundo e completo - pelo menos 7-8 horas por dia. É importante consultar um médico sobre todos os medicamentos tomados (se houver uma comorbidade): alguns medicamentos têm um efeito colateral na forma de diminuição da potência masculina. Muitas vezes, a deterioração da saúde dos homens é observada com colesterol alto, com depressão e psicose, e também devido ao uso de certos medicamentos anti-hipertensivos.
• Certifique-se de ter tempo para a atividade física! Você não precisa passar horas na academia - geralmente bastante exercícios físicos especiais realizados em casa. As atividades esportivas melhoram o fluxo sanguíneo na região pélvica, o que significa que os órgãos genitais são muito mais abastecidos.

Observação! O treinamento com pesos é a maneira mais natural de aumentar os níveis de testosterona nos homens!

• Um aumento fisiológico da testosterona é frequentemente observado em situações estressantes: por exemplo, um banho de contraste é uma boa maneira de manter a potência por muitos anos. Um banho de água quente, pelo contrário, afeta negativamente o nível de andrógenos no corpo.
• Em alguns casos, um homem tem uma condição especial - disfunção erétil psicológica, que pode ser baseada em experiências sexuais negativas. Nesses casos, é importante poder relaxar: use aconselhamento psicológico, sedativos leves, meditação.

Preparações para aumentar a potência

Além das recomendações gerais e de um conjunto de medidas adotadas, também se observa um efeito positivo de medicamentos que aumentam a potência. Esses medicamentos ajudam o corpo quase imediatamente e o efeito dura cerca de 2-3 horas.

Observação! O uso de drogas pode ser acompanhado de efeitos colaterais: dor de cabeça, congestão nasal ou distúrbios dispépticos.

Fitoterapia para potência

Estudos científicos apontam para o efeito positivo da fitoterapia na prevenção do desenvolvimento da disfunção erétil:

• Ginseng. A erva reduz o estresse, aumenta a resistência e a concentração. Na área genital, tem um efeito modulador no fornecimento de sangue ao pênis, aumenta a duração da ereção e aumenta a libido. Uma cápsula é usada 2-3 vezes ao dia durante cerca de um mês. O efeito colateral é a insônia.
• Maca peruana (bicho de Meyen). A planta é rara, mas muito valiosa: contém aminoácidos, ferro, magnésio e iodo em grandes quantidades. Em estudos com ratos, a droga aumentou significativamente a atividade sexual deste último. Aplicado cerca de 1 grama duas vezes por dia durante dois meses.
• A ioimbina é uma substância natural da casca de uma árvore perene da África Ocidental. Ativa os impulsos nervosos para os genitais, dilata os vasos sanguíneos e prolonga o tempo de ereção. É usado um comprimido duas vezes ao dia (não mais de 10 semanas).

O impacto dos fundos na saúde e no corpo

A Food and Drug Administration dos EUA não aprova o uso de preparações à base de plantas.

No entanto, muitas vezes os homens usam fitoterapia e tratamento medicamentoso oficial. Normalmente, essa terapia não tem nenhum efeito prejudicial no corpo; em alguns casos, há dor de cabeça e insônia.

Observação! Todos os medicamentos devem ser tomados em consulta com o seu médico!

Métodos Adicionais

Se a terapia medicamentosa for indesejável, são usadas recomendações gerais para mudanças no estilo de vida. Eles também têm um efeito positivo e são capazes de prolongar a atividade sexual de um homem.

Exercícios para aumentar a potência

Existem vários métodos básicos para aumentar a atividade física em homens; Sua principal tarefa é melhorar o fluxo sanguíneo no corpo:

• Exercícios do assoalho pélvico (ou exercícios de Kegel para homens).
• Kundalini yoga.
• Exercícios aeróbicos (corrida e jogos ao ar livre).

Nutrição apropriada

A dieta diária deve ser de baixa caloria, dividida em 5 refeições. É necessário excluir da dieta frito, picante e salgado. Abandone o café e substitua-o por chá verde. De álcool, apenas vinho tinto é permitido (não mais que um copo).

Acredita-se também que aspargos, aipo e bananas têm a capacidade de aumentar a potência. Inclua os seguintes alimentos em sua dieta:

• tomates
• melancia
• ruivo
• romã
• chocolate escuro
• aveia
• nozes.

Massagem

Uma massagem especial estimula pontos do corpo, melhorando assim a função sexual:

• Pressione com três dedos o sacro por 3 segundos;
• Aplique pressão na região epigástrica (abdome superior) por 5 segundos;
• Atuar na parte plantar do pé.

Você também pode entrar em contato com um massagista experiente, cuja terapia manual afetará favoravelmente a estimulação do fluxo sanguíneo geral.

Remédios populares

Na medicina popular, são usadas tinturas (extrações de materiais vegetais para álcool) e decocções (à base de água):

• urtiga
• Tomilho
• pântano de cálamo
• tintura de alho.

O açafrão pode ser usado como tempero para pratos; popular mistura nutricional de nozes com mel, que é um estimulante natural da potência.